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治疗失眠，改善睡眠，提高免疫力

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随着时间的推移，研究已经证明了睡眠对我们身体和精神的正常运作是多么重要。然而，我们仍然回避这个事实，牺牲我们的睡眠。所有这些独特的养育方式和持续的疾病都是我们无法获得所需睡眠的一部分。我们人类是地球上唯一在质量和数量上都睡不好的活着的创造者。

一项新的研究提出了睡眠的另一个重要作用。该研究得出结论，充足的睡眠可以提高你的免疫力。晚上睡个好觉可以增强被称为T细胞的特殊细胞的能力。睡眠可以增强T细胞的反应，从而提高免疫力。

注意:你可以很容易地在网上买到安必恩，以确保你睡个好觉。它甚至可以通过让你睡得好来帮助你提高免疫力。

现在我们知道了为什么我们应该更加关注获得优质的夜间睡眠。然而，在某些情况下，你可能会发现很难入睡，就像任何睡眠障碍(失眠)一样。所以别担心，我们支持你;我们将为您提供治疗睡眠障碍的所有细节。帮助你增强免疫力

这是睡眠障碍的症状

通常，睡眠障碍的症状因人而异。它可以从严重到轻微，这都取决于你的睡眠障碍程度。一般来说，睡眠障碍是由于:

入睡或保持睡眠困难
抑郁症
日间疲劳
注意力不集中
工作或学习表现不佳
不寻常的呼吸方式
睡眠时不寻常的运动或其他经历
无意中改变了你的作息时间
易怒或焦虑
体重增加


导致睡眠障碍的原因

导致睡眠障碍的原因有很多。然而，它也可能是由于一些严重的潜在疾病。但你要明白，这主要是由于你的不良睡眠习惯和不正确的生活方式造成的。一些根本原因包括:

尿频
像感冒和咳嗽这样的过敏会使你难以正确呼吸和睡个好觉
慢性疼痛，比如严重的伤害，会导致夜间突然醒来
最常见的原因是压力和焦虑。